Running ¡A OTRO NIVEL! DECATHLON ENVIGADO 💙🏃

🏃‍♂️ ¡Entrenamiento Grupal: Velocidad & Estrategia! 🏁 ¡Hola equipo! Se viene un entreno diferente donde no solo vamos a correr, sino a trabajar en equipo y a desafiar la mente. Aquí les comparto el plan: 1. Calentamiento Cooperativo (Movilidad Articular) Para empezar conectados, realizaremos una cadena de movilidad donde cada uno propondrá un ejercicio. Nota: Para mantener la fluidez, rotaremos rápido. ¡Piensa en tu ejercicio favorito! Cerramos con estiramientos dinámicos aprovechando todo el espacio para activar los músculos. 2. El Desafío del "Triqui-Running" (Técnica de Carrera) Dividiremos el grupo en 2 o 4 equipos. El Reto: Antes de poder marcar tu jugada en el tablero de triqui, deberás realizar un desplazamiento enfocado en técnica de carrera (skipping, taloneo, coordinación). El equipo que pierda deberá cumplir una penitencia elegida por los ganadores. ¡Afilen la estrategia! 3. Parte Central: Relevos "Estilo Dorado" 🎖️ Aquí es donde sacamos la casta. Formaremos equipos de 4 integrantes para una carrera de relevos explosiva. Distancia: 4 x 1.000m (Cada integrante corre 1km a tope). Objetivo: Mantener el ritmo más alto posible y entregar el testimonio con el alma. NOTA: PARA ESTE ENCUENTRO NECESITAMOS QUE LLEVEN TODA LA ENERGIA, Y SUS CAMISAS DE RUNNERS BY DECATHLON , LO ESPERAMOS A TODOS. ¡READY TO PLAY!