Corre sin lesiones: Entrena inteligente 🛡️🏃‍♀️

Entrenamiento enfocado en prevenir lesiones en corredores mediante ejercicios de fortalecimiento, movilidad y técnica. Iniciaremos con activación específica, seguido de ejercicios clave y un trote suave aplicado. Finalizamos con estiramientos y recomendaciones prácticas. Se realizará en espacios cercanos a la tienda (ciclovía) . Se compartirá consejos basados en experiencia en entrenamiento y cuidado del corredor. 🛡️🏃‍♀️